Le 11 janvier 2022
Pour beaucoup, l’hiver et ses longs mois froids sont aussi synonymes de laisser-aller et de manques de vitamines… À ça peut s’ajouter le manque de soleil, de sommeil, de sport et de sorties en extérieur. Tout ça laisse place à la circulation de virus qui profitent des défenses immunitaires plus faibles et vulnérables. Ce phénomène impacte aussi la peau, le cuir chevelu et la chevelure dans son ensemble.
Il est alors essentiel de prendre soin de vous en ces périodes hivernales, où les chutes passagères ont aussi tendance à être plus importantes. Eh oui, les cheveux eux aussi passent par des saisons et il est absolument naturel que le cycle des chutes soit similaire à celui du cycle hivernal. Pas de soucis si vos cheveux tombent en plus grande quantité : cette phase est souvent saisonnière et transitoire.
La chute saisonnière, typique en automne et en hiver, correspond à une réponse du corps face aux changements hormonaux et environnementaux. Le froid assèche la peau et affaiblit les bulbes capillaires, ce qui peut favoriser la perte temporaire. Au printemps, une repousse plus active reprend souvent, apportant plus de densité à la chevelure. Ces fluctuations s'expliquent notamment par la variation de sécrétion de mélatonine et de kératine, deux éléments cruciaux dans la vitalité du cheveu.
Les cheveux, comme tout organisme, possèdent un cycle de vie précis. Après s’être nourris de minéraux, de vitamines et d’oligoéléments, les cheveux commencent à chuter entre 6 mois et 3 ans après leur pousse, en fonction des individus. Puis, de nouveaux follicules pileux les remplacent, amorçant une nouvelle phase de croissance. Cette alternance est influencée par la saison et les conditions extérieures, renforçant l’importance d’un bon équilibre interne.
Il est donc important de faire attention au développement de ces follicules, et d'adopter certaines habitudes simples qui participeront à la consolidation et à la repousse de vos cheveux. Comprendre les causes de la chute capillaire vous permet d’y répondre avec des solutions concrètes, surtout en cette période où l’alopécie saisonnière peut être plus visible.
Quelles sont donc les bonnes résolutions capillaires à adopter en début d’année ?
Adopter un rythme de vie sain
Nouvelle année pour une nouvelle vie ! On vous l’a souvent répété, mais le sport, le sommeil, et l’alimentation ont un impact réel sur la chute de cheveux. Ils sont les premiers impactés par le stress et les mauvaises habitudes du quotidien. N'hésitez donc pas à adopter un régime alimentaire riche en vitamines, en fer et en fibres, des nutriments essentiels pour la beauté et la santé du cheveu.
Mais surtout, privilégiez certains aliments riches en fer et en zinc comme la viande rouge, le poisson, ou les fruits à coque. Ces éléments favorisent la production de kératine, la protéine principale du cheveu. Pensez aussi à vous protéger du froid, qui peut se révéler agressif contre le cuir chevelu. Une bonne circulation du sang dans le cuir chevelu favorise aussi la vitalité capillaire.
Enfin, prendre le temps de marcher et de se tenir loin des écrans ou du travail vous fera le plus grand bien, à vous, mais aussi à votre chevelure. Ces astuces simples améliorent votre bien-être général et peuvent limiter les effets du stress sur le corps.
Adopter une routine capillaire
Traiter la perte de cheveux peut sembler périlleux : en effet, il n’existe pas de cure “magique”. Cependant, une routine capillaire et l’utilisation régulière de soins adaptés peuvent limiter fortement les chutes et même accroître la densité capillaire. L’usage d’un shampoing stimulant, enrichi en actifs naturels, est une première étape simple et efficace. Il existe aujourd’hui des gammes de produits spécialement conçus pour répondre aux besoins de chaque type de chute.
Masser son cuir chevelu quotidiennement est aussi très efficace. Le massage détend les terminaisons nerveuses, ce qui permet d’améliorer la circulation du sang dans le cuir chevelu. Un cuir chevelu bien irrigué signifie des bulbes pileux actifs et donc des cheveux qui poussent mieux. Ces gestes renforcent aussi la barrière cutanée de la peau.
Enfin, adopter une routine de soin adaptée est essentiel. Veuch propose différents shampoings stimulateurs, sérums et compléments développés en France par des spécialistes de l’alopécie androgénique, utilisant des actifs naturels à même de combattre efficacement l’alopécie et de cibler chaque étape du processus de repousse capillaire. Prendre en compte le cycle de vie des cheveux, les différentes phases et zones touchées nous permet de créer des soins personnalisés et efficaces : juste pour vous. Tous nos produits sont pensés pour une efficacité maximale, en respectant les besoins spécifiques de chaque chevelure.
Pour découvrir le traitement et les produits les plus adaptés à votre situation, vous pouvez dès à présent compléter votre Hairscan, un diagnostic capillaire personnalisé mis au point par un panel de dermatologues spécialistes du cuir chevelu, afin de vous offrir un éclairage sur votre perte de cheveux et de vous proposer un traitement sur mesure pour y mettre fin.
