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Comment choisir les traitements naturels pour lutter contre la perte de cheveux ?

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12 septembre 2020

S’il existe des traitements médicamenteux efficaces contre la perte de cheveux, ceux-ci peuvent avoir de sévères effets secondaires. Pour cette raison, beaucoup d'entre nous privilégient des solutions naturelles.


Ces traitements à base de plantes et d'actifs biologiques peuvent s'avérer tout aussi efficaces que des traitements médicaux, à condition d'être utilisés dans de bonnes conditions.


Les soins naturels se divisent en quatre grandes catégories:

1. les cosmétiques

2. les produits visant à stimuler la croissance

3. les vitamines et compléments alimentaires

4. les anti-DHT


Nous vous exposons ici les principaux traitements naturels disponibles dans chaque catégorie.

1. Les produits cosmétiques


Les plus populaires sont l’huile de coco, l’huile d’argan et l’huile de ricin. Ils fortifient les cheveux, les rendent plus soyeux et leur procurent du volume.


Solution 100 % naturelle, ne contenant ni produit toxique, ni alcool, ni paraben ou autres silicones, l'huile de coco ne risque pas d'endommager le cheveu ou le cuir chevelu. À raison d’une utilisation régulière, elle aura pour effet de l'hydrater et le fortifier.


Quant à l’huile d’argan, forte en vitamine E, elle stimule la repousse des cheveux et les fortifie, en raison des antioxydants qu’elle contient. Composée d’omégas 3 et 9, cette huile est non-grasse, et peut donc être utilisée sur tous les types de cheveux. L’effet cosmétique de l’huile d’argan est immédiat, et continue d'agir longtemps après son utilisation, déposant un film protecteur autour du cheveu qui le rend moins sensible aux rayons ultraviolets et à la pollution.


2. Les produits stimulants

Les produits stimulants sont des produits qui intensifient la circulation sanguine et améliorent l'irrigation du cheveu en nutriments via un mécanisme analogue à celui du minoxidil. On y trouve notamment l’huile de moutarde et l'huile de ricin.


L’huile de ricin, sans doute le produit le plus connu parmi ceux évoqués dans cet article, a le double avantage de venir nourrir nos mèches grâce à une combinaison d’omégas 3 et 9, ainsi que de venir assainir le cuir chevelu en stimulant la circulation sanguine et en éliminant les pellicules. Tout comme l’huile de noix de coco, l’huile de ricin possède également des vertus hydratantes. Nourrissante et fortifiante, elle embellie, protège, et favoriser la repousse du cheveu.


L'huile de moutarde, qui fonctionne de façon analogue, stimule la circulation sanguine au niveau du crâne et apporte un cocktail vitaminé combinant zinc, bêta carotène, omégas 3 et vitamines (A et E).


3. Vitamines et Compléments Alimentaires


Bien qu'il existe plusieurs causes possibles de perte de cheveux, de nombreux experts s'accordent à dire que la santé des cheveux est fortement influencée par la nutrition, et par conséquent que certaines carences nutritionnelles peuvent être des facteurs à l'origine de perte de cheveux prononcées. Les principaux nutriments jouant un rôle positif dans la bonne santé de vos cheveux sont la vitamine B6 et le zinc.


La vitamine B, plus particulièrement la vitamine B6, est un élément essentiel d’une chevelure saine. La vitamine B n’est pas produite naturellement par le corps et doit donc être obtenue par la consommation de certains aliments ou suppléments.

La vitamine B6 se trouvent dans certains viandes comme le poulet et la dinde, et dans certains poissons et fruits de mer comme le saumon, le thon et les crevettes. Elle n’est pas uniquement présente  dans des produits d'origine animale puisque nous la retrouvons dans la farine de blé, le riz brun, les carottes, les lentilles et les épinards.

Enfin, la vitamine B6 est également disponible en formules multivitaminées et en suppléments de vitamine B.

Nutriment essentiel, le zinc participe au maintien en bonne santé de vos cheveux. Relativement fréquente, une carence avérée en zinc peut engendrer une perte de cheveux. N'hésitez pas à favoriser les aliments d’origine animale, y compris les fruits de mer, la volaille, les crevettes et les huîtres pour éviter ces dernières. Les œufs et le lait fournissent également du zinc mais en plus petites quantités


4. Les anti-DHT


La DHT, ce dérivé de la testostérone responsable de la chute de cheveux, peut être inhibé naturellement. Selon un mécanisme analogue à celui du finastéride, les anti-DHT inhibent la production de DHT. On retrouve dans cette catégorie le saw palmetto et le thé vert.


Le Saw Palmetto, un palmier nain, est utilisé depuis des siècles par les Indiens d’Amérique. Ses baies ont des vertus pour les troubles de la prostate ou encore les infections urinaires. Une étude menée sur des hommes souffrant d’alopécie androgénique a montré que les individus prenant du Saw Palmetto deux fois par jour constatent une amélioration nette de leurs symptômes liés à l’alopécie.


Le thé vert aurait également des bienfaits similaires sur vos cheveux. Inhibant la production d’alpha réductase, il agit directement sur la chute des cheveux. À raison de deux fois par jour, il aurait des effets positifs sur la santé générale des cheveux, ainsi que sur la chute.

Dernier point important: le thé vert aide à prévenir du stress, qui est une cause majeure de la chute des cheveux quand celle ci n'est pas génétique.

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