Comment prendre soins de ses cheveux pendant le confinement ?

Voici donc cinq conseils qui vous permettront de prévenir de nouvelles chutes de cheveux pendant les mois à venir :

1. La cure de sébum

Cette pratique consiste à proscrire l’utilisation de shampoing pendant plusieurs jours (voire semaines) afin de favoriser la sécrétion et la régulation du sébum au niveau des racines de nos cheveux. Le confinement est un moment idéal car la diminution de nos sorties et de notre exposition à l’air extérieur (souvent pollué) évite de salir nos cheveux qui n’ont ainsi pas besoin d’être lavés aussi souvent. N’oubliez pas de brosser vos cheveux régulièrement pour favoriser la répartition du sébum depuis les racines sur l’ensemble de la fibre capillaire.

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2. Rester attentif aux chutes trop importantes

La période du confinement intervient cette fois-ci en même temps que l’apparition de l’automne et des habituelles chutes saisonnières. Il est donc essentiel de rester particulièrement alerte en cas de chutes de cheveux particulièrement abondantes (+ 200 cheveux par jour) et de guetter les signes qui doivent vous interpeller. Si ces chutes importantes se confirment sur une période de plusieurs semaines, il est préférable de consulter un spécialiste. Notre Hairscan permet d'établir un premier diagnostic personnalisé sur les causes de ces chutes anormales de cheveux, en particulier dans ce contexte de crise sanitaire.

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3. Les massages du cuir chevelu

L’objectif principal d’un massage du cuir chevelu n’est pas simplement de vous relaxer après une dure journée de télétravail. Cela possède en effet des vertus propres à la bonne santé de vos cheveux. En massant votre cuir chevelu, vous stimulez la microcirculation sanguine au niveau des racines, là où le cheveu se forme et pousse. Un follicule bien irrigué permettra une croissance plus rapide et un cheveu plus fort, à même de mieux résister aux chutes sur la durée. Pour favoriser la pousse, vous pouvez également consulter notre guide pour stimuler la pousse des cheveux. Le geste est simple : pendant 30 secondes à deux minutes par jour, effectuez des mouvements circulaires avec vos doigts sur l’ensemble de votre cuir chevelu.

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4. Le sport, l'alimentation et le rythme de vie

Faire le plein de vitamines est essentiel dans cette période au cours de laquelle nos rythmes de sommeil sont altérés, et nos journées de travail sont marquées par une surexposition aux écrans. Tous ces changements survenus au même moment ont un impact réel sur notre santé, notre beauté, et sur nos cheveux. De nombreux experts s'accordent à dire que l'alimentation impacte la chute de cheveux. N’hésitez donc pas à adopter un régime alimentaire à base de fruits et légumes (vitamines B) ainsi qu’en fibres. Pensez également à ne pas négliger les aliments riches en zinc (viande rouge par exemple) dont les carences peuvent aussi occasionner des chutes de cheveux.

Enfin, prenez le temps de faire du sport autant que possible ou de prendre un moment quotidien pour aller marcher et vous relaxer. Le stress est l’un des pires ennemis de vos cheveux ! Si vous souhaitez en savoir plus, nous avons exploré les liens entre le stress et la chute des cheveux.

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5. Une nouvelle routine capillaire

La transformation radicale de nos habitudes par le confinement est l’occasion d’en adopter de nouvelles pour favoriser notre bien-être. Adopter une routine de soins préventifs, avec un shampoing anti-chute adapté à vos cheveux, des compléments alimentaires pour renforcer vos fibres capillaires et une lotion pour redensifier votre cuir chevelu vous permettra de garder vos cheveux sur le long terme. À la clé, un cheveu plus fort, plus brillant, et une pousse optimisée.

N’hésitez pas à utiliser des appareils adaptés pour prendre soin de votre chevelure, comme des brosses massantes pour favoriser la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu.

Si vous souhaitez découvrir quels soins vous correspondent, n’hésitez pas à remplir votre Hairscan dès maintenant sur veuch.co. Cela vous permettra de choisir les meilleurs produits adaptés à votre situation. À l'heure actuelle, il existe de nombreuses solutions qui peuvent être adaptées à vos besoins.