Le 16 février 2023
Winter is coming et c’est rarement de bon augure pour vos cheveux : les températures chutent, la lumière du soleil se fait rare, les bonnets et écharpes grattent, et le chauffage ou encore les douches chaudes assèchent et abîment vos cheveux. Cette saison hivernale représente une période critique pour votre chevelure : elle est soumise à de nombreuses agressions extérieures, comme le froid sec, les frottements avec les vêtements, les changements de température brutaux et l’assèchement du cuir chevelu. Résultat : les pointes se fragilisent, les longueurs deviennent ternes, et la chute peut s’accentuer.
Pour y remédier, il est essentiel d’adopter une routine capillaire hivernale complète, avec des soins ciblés et des produits adaptés, riches en nutrition et en hydratation. Ce n’est qu’à ce prix que vous préserverez la santé de vos cheveux, leur brillance, leur douceur, et que vous éviterez l’effet “cheveux secs et abîmés” si redouté à chaque saison froide.
On perdrait plus de cheveux en hiver : info ou intox ?
L'air froid et aride peut générer un léger décollement de la cuticule du cheveu. La tige du cheveu n’est alors plus en capacité de maintenir l’humidité, et les cheveux deviennent plus cassants, sans brillance, et sujets aux frisottis. Cette porosité accrue de la fibre capillaire est souvent aggravée par des gestes inadaptés ou l'absence de soins protecteurs.
Si vous avez l’impression de perdre davantage de cheveux en hiver, cela est souvent lié à un dérèglement du cuir chevelu provoqué par le chauffage, le manque d’eau, ou une routine inadaptée. C’est aussi une période où l’on modifie ses habitudes, en oubliant parfois les gestes essentiels pour protéger ses cheveux au quotidien. Un bon shampoing, une huile végétale bio nourrissante, et un masque capillaire hydratant peuvent faire toute la différence.
Les cheveux bouclés sont particulièrement vulnérables pendant l’hiver. Leur structure en spirale empêche le sébum de se répartir correctement, ce qui accentue leur sécheresse naturelle. Résultat : les boucles perdent leur élasticité, se relâchent, et les pointes se dessèchent. Il est donc crucial d’appliquer des soins riches, notamment des crèmes capillaires nourrissantes ou des huiles comme celle d’amande douce, de coco ou de jojoba.
Quelles sont les bonnes pratiques à adopter pour protéger vos cheveux en hiver ?
1. Hydratez intensément, à tous les niveaux
En hiver, l’hydratation devient votre meilleure alliée. Elle doit s’effectuer à travers plusieurs étapes : le shampoing, le masque, la crème sans rinçage et les huiles en finition. Privilégiez des produits capillaires bio et vegan, formulés sans sulfates ni silicones. Ces agents agressifs fragilisent la fibre capillaire et empêchent une bonne nutrition en profondeur.
N’hésitez pas à réaliser un bain d’huile avant chaque lavage : appliquez généreusement de l’huile de ricin, d’argan ou de nigelle sur votre cuir chevelu et vos longueurs, laissez poser sous une serviette chaude, puis rincez avec un shampoing doux. Cette technique permet de reconstituer la barrière lipidique naturelle du cheveu, souvent altérée par les agressions extérieures et le manque d’eau dans l’air ambiant.
2. Adaptez vos lavages
Évitez absolument l’eau trop chaude, qui ouvre les écailles du cheveu et accentue la déshydratation. Préférez l’eau tiède, voire froide pour les plus courageux, ce qui aide à refermer la cuticule et à retenir l’hydratation. Appliquez toujours un soin après-shampoing ou un masque, même express, pour limiter la casse.
3. Séchez avec douceur
Le séchage à l’air libre reste idéal, mais si vous devez utiliser un appareil, limitez la chaleur et appliquez un soin thermo-protecteur. Évitez de frotter vigoureusement avec la serviette : cela endommage les fibrilles capillaires. Tamponnez délicatement pour préserver la douceur de vos cheveux et limiter la formation de frisottis.
4. Protégez physiquement vos cheveux
Portez un bonnet doublé en soie ou satin pour éviter les frottements répétés qui fragilisent les pointes et créent de l’électricité statique. Pensez aussi à protéger vos cheveux avec une crème protectrice ou une huile légère avant de sortir, notamment en cas de froid sec ou de vent glacial.
5. Soignez aussi votre alimentation
L’hiver est propice aux écarts alimentaires, mais une alimentation déséquilibrée impacte directement votre peau, votre cuir chevelu, et la santé globale de votre chevelure. Privilégiez les aliments riches en acides gras essentiels, zinc, fer et vitamines B pour stimuler la pousse et prévenir la chute. Un apport suffisant en eau est également crucial pour favoriser l’hydratation de l’intérieur.
6. Construisez une routine capillaire hivernale
Chaque chevelure est unique, mais tous les cheveux ont besoin d’hydratation, de nutrition, de protection contre les agressions, et d’un minimum de discipline. Une bonne routine hivernale combine : un shampoing doux, un masque nourrissant, un soin sans rinçage, et une huile de finition. Pour les cheveux bouclés, les masques riches et les crèmes coiffantes sont indispensables pour redéfinir les boucles et limiter les frisottis.
Appliquez vos soins sur cheveux humides, en insistant sur les pointes, et adoptez des gestes doux pour coiffer vos longueurs sans casser la fibre capillaire.
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