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Comment lutter contre les pellicules ?

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9 Février 2021

De très nombreux hommes remarquent à un moment de leur  vie qu’ils ont des pellicules. Malgré le fait que cette situation soit commune et souvent bénigne, elle peut devenir une source d'inconfort et d'anxiété.

D'où proviennent les pellicules ? Comment les contrer ?

Notre épiderme se renouvelle de façon cyclique tous les 21 jours environ. Il s'agit du processus naturel de la desquamation (élimination des couches superficielles de l'épiderme sous forme de lamelles). Cependant, ce cycle est facilement perturbable, peut s'accélérer, et ne durer que 5 à 7 jours. Dans ce cas, on pourra constater l’apparition de pellicules sur le cuir chevelu, souvent accompagnées de démangeaisons et irritations cutanées.   


Cette accélération de la desquamation s’explique par la présence d’un microbe unicellulaire: le malassezia. Ce champignon, qui se nourrit de sébum (graisses naturelles du cheveu), le dégrade en sous produits, sécrètant alors des pellicules sur le cuir chevelu.


Diverses causes sont responsables des pellicules:

Causes externes 

  1. L'environnement: les changements de saisons et la pollution atmosphérique
  2. Hygiène de vie: trop forte exposition au soleil, alimentation trop grasse, consommation d’alcool
  3. Habitudes capillaires: utilisation de produits chimiques, traitements agressifs (coloration, défrisage, etc), lavage de cheveux trop fréquents

Causes internes 

  1. Cause psychologique: stress, fatigue 
  2. Maladie de peau: psoriasis, eczéma, dermatite séborrhéique et autres 
  3. Nature de l'épiderme: peau naturellement très sèche ou trop grasse
  4. Changements hormonaux

Que faire pour éliminer les pellicules ?

Il existe d’autres solutions qui contribuent à éliminer radicalement les pellicules, des gestes du quotidien par exemple. Prendre soin de soi en mangeant des aliments pas trop sucrés (éviter les glucides), limiter sa consommation d’alcool et de tabac, en pratiquant une activité physique régulière et en veillant à son sommeil (limitant stress et fatigue, deux facteurs responsables des pellicules). 


Une autre solution clé est d’utiliser un shampoing anti-pelliculaire. Non seulement les shampoings anti pelliculaires permettent de réduire drastiquement le processus de desquamation (l'épiderme retrouvant peu à peu son cycle naturel), ils vous permettent pour ceux qui n’en n’ont plus d'éviter la résurgence de pellicules lorsqu’un shampoing est utilisé environ tous les 15 jours. 


D'autres éléments de votre routine capillaire sont aussi essentiels à l'élimination de pellicules. Tout d’abord, prendre soin d’espacer ses lavages de cheveux - 2 à trois fois maximum par semaine est l'idéal. Ensuite, se masser le cuir chevelu délicatement sous la douche - douche n’étant pas trop chaude (fraiche de préférence) pour ne pas agresser le cheveu et le cuir chevelu. 


Les pellicules, qui ne sont ni contagieuses ni graves, peuvent générer beaucoup d’inconfort physique. La consultation d’un médecin dermatologue peut s’avérer utile pour qu’il vous oriente vers un traitement spécifique si nécessaire.

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