Ce que vous devez savoir sur les effets de l'alcool sur vos cheveux !

Ce que vous consommez peut en effet altérer vos cheveux comme les renforcer, et cela vaut tant pour votre alimentation que pour ce que vous buvez !

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Soyons honnêtes, si l’alcool n’est pas bon pour la santé, il ne l’est pas non plus pour vos cheveux. Mais rassurez-vous, si une consommation régulière et excessive d’alcool peut altérer la qualité de vos cheveux, ce n’est pas le cas d’une consommation ponctuelle et raisonnable.

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Comment l’alcool peut-il dégrader la qualité de vos cheveux ? On peut noter trois déficiences nutritionnelles à l’origine de problèmes capillaires : 

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• Une consommation excessive d’alcool provoque une hyper-consommation et donc une carence des vitamines du groupe B. Or, la vitamine B a de nombreux bienfaits pour les cheveux: elle permet de stimuler le cuir chevelu, de favoriser la pousse des cheveux ainsi que de réguler la production de sébum. À l’inverse, une carence en biotine peut provoquer la chute du cheveux, surtout si ces derniers sont fragilisés au préalable.

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• L’alcool consommé de façon déraisonné génère un travail supplémentaire pour le foie, déjà constamment solicité et multifonction, celui-ci ne parvient plus à assimiler d’autres nutriments en même temps. Son rôle d’assimilateur de vitamines alors rendu compliqué, vos cheveux s’en trouvent moins bien nourris.

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• Très calorique, l’alcool consommé en excès peut également agir comme coupe faim, incitant donc à manger moins ou déséquilibré et entraînant en conséquence des carences en nutriments nécessaires pour la bonne santé de votre corps et de vos cheveux.

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Il semble important de rappeler que ces déficiences n’arrivent qu’en conséquence d’une consommation excessive et régulière !

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Vous devez alors vous demandez: qu’est-ce qu’une consommation raisonnable d’alcool ? D’après les recommandations de Santé publique France il s’agirait de ne boire pas plus de 10 verres standards par semaine et de 2 verres standards par jour. Aussi, il est conseillé de n’avoir aucune consommation de l’alcool certains jours dans la semaine.

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Que peut-on en conclure ? Vous pouvez profiter de votre été et boire avec modération sans que cela ait des effets néfastes sur vos cheveux ! Surtout si vous avez déjà des chutes de cheveux ou si ces derniers sont fragilisés, Veuch vous recommande d’en consommer en petite quantité et d’être bien assidû dans le suivi de votre cure.

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Et surtout, hydratez vous en ces temps caniculaires !