Faut-il se couper fréquemment les cheveux pour les conserver en bonne forme ?

Les cheveux longs sont-ils en moins bonne santé que les cheveux courts ? Faut-il se couper les cheveux ?

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 Le principal au moment de choisir une longueur ou une coupe de cheveux, c'est évidemment de faire en sorte de plaire, aux autres évidemment, mais aussi et surtout à soi-même. 

Les cheveux sont sensibles – il est important d’en prendre soin pour avoir une belle capillarité et pour freiner, si alopécie il y a, la chute de cheveux. C’est d’ailleurs applicable qu’elle qu’en soit la longueur. 

L’utilisation de produits à base d’ingrédients d’origine naturelle non agressifs ou chimiques est une première étape qui permettra de fortifier et de nourrir vos cheveux pour diminuer le risque de chute et de cassure.

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Avoir des cheveux courts - une option plus « simple » pour tous les jours

Avoir les cheveux courts réduit naturellement leur exposition à l’air extérieur et à la pollution, diminue la chaleur et donc la potentielle transpiration au niveau de votre cuir chevelu et exige une fréquence de shampoing plus faible que la moyenne. 

Des cheveux courts diminuent le besoin d’entretien, de brossage et les risques de voir vos cheveux s’emmêler et tomber. Les brosses à cheveux peuvent beaucoup tirer sur votre bulbe capillaire, ce qui fragilise vos racines. Pour coiffer des cheveux de moins de 5cm, un peigne ou même vos mains suffisent, limitant ainsi les risques de chutes.

Il existe plusieurs habitudes et gestes simples à mettre en place que vous ayez des cheveux courts ou longs pour prendre soin de vos cheveux au quotidien. 

1. L’automassage circulatoire 

Se masser régulièrement le cuir chevelu, en effectuant de légers mouvements circulaires du bout des doigts, permet de favoriser une meilleure oxygénation du crâne. En plus d’être agréable, ce massage détend les terminaisons nerveuses et améliore la circulation du sang. Un cuir chevelu bien irrigué rendra vos bulbes pileux plus actifs et donc des cheveux qui poussent mieux !

2. Se laver les cheveux à la bonne température 

Idéalement, il est conseillé de se laver les cheveux à l'eau tiède, voire froide pour les plus courageux d'entre vous. Pour ceux qui ne sont pas emballés à l'idée de la douche froide tous les matins, tiède reste une très bonne option.

Le cheveu est un élément très fragile, et l'eau fraîche tend à resserrer ses écailles et par conséquent à le rendre plus résistant. Bien qu'une bonne douche chaude - voire brûlante - puisse s’avérer délicieuse, elle peut fortement abîmer vos cheveux.

3. Avoir une bonne hygiène de vie 

Cela passe tout d’abord par le maintien d’une alimentation équilibrée au quotidien pour garantir un apport régulier et stable de nutriments nécessaires à une bonne santé générale et capillaire. 

La pratique d’une activité sportive régulière permet aussi de prendre du temps pour vous, de vous relaxer. Le stress est l’un des pires ennemis de vos cheveux !

Avoir des cheveux longs n’est pas incompatible avec avoir des cheveux en bonne santé

Beaucoup de personnes pensent qu’avoir des cheveux plus courts est le meilleur choix pour garantir une belle repousse et des cheveux en bonne santé. Cela n’est aucunement prouvé – vos cheveux peuvent être épais et en pleine forme même s’ils sont longs. 

Avoir les cheveux longs cependant demande un entretien un peu plus conséquent que lorsque vous avez les cheveux courts pour qu’ils soient aussi beaux et forts. 

Voici quelques conseils pour avoir les cheveux longs et en bonne santé. 

1. Se couper le cheveux toutes les huit à dix semaines 

Cela permet d’éliminer les extrémités qui peuvent s'abîmer plus rapidement que le reste de la tige capillaire (sécheresse, cheveux cassants, etc.). Se couper les cheveux régulièrement maintien les cheveux en pleine forme tout en évitant qu’ils deviennent ternes, secs et cassants. 

Couper 2 à 5 cm est souvent recommandé pour éliminer les fourches cependant vous pouvez toujours demander conseil à votre coiffeur pour qu’il adapte au mieux vos soins à votre situation capillaire. 

2. Faire attention lorsque vous vous attachez les cheveux 

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Les ‘man buns’ sont de plus en plus tendance chez les hommes, beaucoup s’attachent alors leurs cheveux longs pour des raisons aussi bien pratiques qu’esthétiques. 

L’utilisation d’élastiques à cheveux trop serrés peut endommager vos cheveux en les cassant, surtout si vous avez déjà les cheveux secs. Avant d’aller vous coucher, détachez-vous les cheveux pour éviter que vos cheveux ne soient trop tirés en arrière et pensez à privilégier des élastiques amples.

3. Utiliser des produits adaptés et ciblés sur vos longueurs 

Le plus important, que vous ayez les cheveux courts ou longs (particulièrement s’ils sont longs), est d’utiliser des soins qui répondent à vos besoins capillaires. En fonction de la nature de vos cheveux et de votre cuir chevelu, il faudra adapter votre shampoing et avoir recours à des après-shampoings fréquents. 

Pour les cheveux longs, il est important d’effectuer des soins complémentaires : masques pour les cheveux et après shampoing au moins 1 fois par semaine pour hydrater intensément les cheveux. Cela permet d’endiguer le processus de desquamation tout en maintenant la densité et la force de vos cheveux. 

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