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7 résolutions pour la santé de vos cheveux en 2023

Santé cheveux résolutions veuch

18 janvier 2022

Bonne année… et bonne santé capillaire ! 

Cette année encore, Veuch aura à cœur de vous offrir des conseils et traitements efficaces pour lutter contre les chutes de cheveux. Nous souhaitons vous accompagner dès aujourd’hui en mettant en lumière 8 conseils pour renforcer votre cuir chevelu et prévenir les premières chutes. 

De la gestion du stress à l'alimentation, le bien-être du corps  est la clé pour assurer un cycle de croissance capillaire sain et autonome. La santé de vos cheveux trouve en grande partie son origine, comme toute entité organique, dans l’équilibre global du corps avec son environnement. Et ce malgré l’influence des prédispositions génétiques. Autrement dit : sanus capillus in corpore sano… des cheveux sains dans un corps sain ! 

Voici donc 7 solutions pratiques à appliquer en 2023 pour assurer la bonne santé de vos cheveux  :

1. Dormez…en quantité et en qualité

Le manque de sommeil est intimement lié au taux de cortisol (hormone du stress) sécrété par le cerveau, qui peut notamment avoir un impact sur la croissance de vos cheveux. Dormir entre 7 à 9 heures par nuit et adopter un cycle veille-sommeil régulier (se lever et se coucher aux mêmes horaires tous les jours) est essentiel pour la santé de votre cerveau et de vos cheveux.

2. Mangez… les choses à privilégier et celles à éviter

S’il ne faut pas considérer l’alimentation comme l’unique solution contre les chutes de cheveux, elle est un facteur important de votre équilibre physiologique général. Une alimentation saine et variée permet de garantir un apport calorique et nutritif dont les cheveux ont besoin pour gagner en brillance et solidité.

Quelques règles sont spécifiquement recommandées pour la santé capillaire : évitez les édulcorants à indice glycémique élevé (sucre blanc, painc blanc, pommes de terre),  les aliments inflammatoires (les aliments gras, sucrés et contenant des additifs). Favorisez plutôt les édulcorants comme le miel ou le sirop d’érable, les aliments contenant du zinc (fruits de mers, légumineuses, graines) ou les aliments à haute teneur en protéines (viandes, poissons, volailles), qui synthétisent la kératine pour des cheveux plus solides.

3. Bougez !

La trinité sommeil-alimentation-exercice prend sens pour la santé capillaire comme pour le reste. Que vous soyez un athlète de haut niveau ou que vous marchiez 30 minutes par jour, pratiquer une activité physique régulière améliore significativement votre gestion du stress, améliore la qualité de votre sommeil et votre métabolisme. Ils constituent des éléments clés pour un cycle optimal de croissance de vos cheveux.

4. Modérez… l’utilisation des produits de coiffure

L’utilisation excessive de produits entraîne l’accumulation de résidus qui bouche vos pores capillaires tout en les exposant aux produits chimiques. Laque, shampoing sec, spray épaississant sont autant de produits que vos follicules doivent supporter. Il ne s’agit pas de couper court au shampoing, mais d’adopter une consommation de produits coiffants modérée. Laissez un jour ou deux entre les lavages et évitez les produits inutiles.

Prenez également soin de vérifier sur les étiquettes si vos produits contiennent des parabènes ou sulfates qui abîment et freinent la régénérescence de vos cheveux.

5. Prenez… conscience des dommages de la chaleur

Les effets des dommages causés par la chaleur sur vos cheveux peuvent aller de la sécheresse localisée à la fragilisation accrue menant au cassage du cheveu. Au même titre que les produits coiffants, nous vous conseillons une approche éclairée des conditions et de la fréquence d’utilisation de vos fers à lisser et autres outils chauffants.

Vous pouvez veiller à ce que vos outils soient en matière céramique, que la chaleur soit répartie uniformément, et que la chaleur appliquée ne dépasse pas les 200 degrés celsius. Certaines marques ont commercialisé des outils de coiffures sans chaleur ou conçus pour protéger les cheveux de la chaleur.

6. Profitez… des bienfaits de la méditation

Le stress est un des principaux facteurs de la dégradation capillaire. Au même titre que le sommeil ou le sport, la méditation est une pratique physiologique et mécanique démontrant une diminution immédiate du stress chronique. Que cela signifie pour vous le jardinage, la lecture ou tout autre passe-temps méditatif, offrir 15 minutes d'autarcie totale à votre cerveau rechargera vos batteries psychiques et capillaires.

7. Choisissez… Veuch !

Conçus 100% en France et composés de 95 à 98% d’actifs naturels, les produits Veuch garantissent un traitement sans effets secondaires et recensent plusieurs centaines d’avis constatant une redensification des zones dégarnies à partir de 10 à 12 semaines. Veuch c’est également une communauté dynamique et des équipes à votre écoute en tout temps. Plus un cheveu à perdre !

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Sur ces bons conseils, l’ensemble de l’équipe Veuch vous présente ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année !

Hairscan™

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Cure de la rentrée

Cette box est constituée de 3 produits complémentaires de la gamme veuch : le sérum croissance active, le shampoing stimulateur volumateur et les compléments cheveux. L'action combiné de ces 3 produits contribuera à la réduction de vos chutes et à la stimulation de la repousse.

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Sérum Croissance Active

Cette lotion contient 3 actifs permettant une meilleure irrigation des follicules pileux pour stimuler la repousse, un meilleur ancrage du bulbe capillaire pour renforcer le cheveux et un rajeunissement des cheveux existants.

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Shampoing Stimulateur Régulateur

Ce shampoing stimulateur régulateur contient les mêmes actifs que le sérum, ainsi que des actifs anti-sébum, qui agissent en régulant la sécrétion des glandes sébacées. Un excès de sébum au niveau du cuir chevelu empêche la bonne oxygénation du cheveu. Celui-ci va donc s’affiner jusqu'à ce qu’il tombe.

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Compléments Renforcement Cheveux

L’action simultanée des actifs de ces compléments permet une bonne croissance des cheveux, mais aussi d'améliorer leur résistance, de limiter la casse, ralentir la chute et limiter le vieillissement. La prise de ces compléments vient compléter votre traitement.

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Shampoing Stimulateur Anti-Pelliculaire

Il existe deux types de pellicules: les pellicules sèches, qui apparaissent lorsque le cuir chevelu est sec ou lors de l’utilisation de produits non-adaptés et les pellicules grasses, qui apparaissent lorsque le micro organisme responsable les secrète. Ce shampoing agit sur le micro-organisme responsable de la production de pellicules. Il est à appliquer une fois par semaine maximum, et à prendre en complément d'un autre shampoing.

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Compléments Renforcement Cheveux + Zinc

L’action simultanée des actifs de ces compléments permet une bonne croissance des cheveux, mais aussi d'améliorer leur résistance, de limiter la casse, ralentir la chute et limiter le vieillissement. La prise de ces compléments vient compléter votre traitement.

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Compléments Renforcement Cheveux + Fer

L’action simultanée des actifs de ces compléments permet une bonne croissance des cheveux, mais aussi d'améliorer leur résistance, de limiter la casse, ralentir la chute et limiter le vieillissement. La prise de ces compléments vient compléter votre traitement.

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